15 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 79,59g | Prot: 111,55g | Karb: 163,75g.
Kahvaltı: Alpro Soya Light, Snelle Jelle Ontbijtkoek (55g). Öğle Yemeği: Calvé Pindakaas (20g), Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Cherrytomaten, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Conimex Ketjap Manis, Knorr Aromat, Knoflookpoeder, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Sarma, Ketchup. Aperatifler/Diğer: AH Ongezouten Pinda's, Alpro Soya Light, Calvé Pindakaas (20g), Jumbo Chocolade Puur, Alpro Soya Light, Bolletje Donker Volkoren Beschuit, Heinz Sandwichspread Naturel. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|