15 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 44,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 48,02g | Prot: 133,75g | Karb: 126,17g.
Öğle Yemeği: ВкусВилл Борщ Украинский, Novoferma Ромштекс "Аппетитный" с Зеленью, ВкусВилл Монастырский Хлеб "Соловецкий", Яйцо, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Помидоры, Мясновъ Филе Грудки без Кожи, Огурец (с Кожурой), Карат Творог Зерненый 4%, Novoferma Ромштекс "Аппетитный" с Зеленью. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Кукуруза Вареная, ВкусВилл Сорбет Клубника-Базилик, ВкусВилл Чайный Гриб со Стевией. devamı için...
|
|
3056 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|