15 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
677 kcal
|
Yağ: 24,21g | Prot: 35,03g | Karb: 80,84g.
Kahvaltı: Thé sans Sucre. Öğle Yemeği: Elle & Vire Crème au Mascarpone, Pêches, Lotus Speculoos (7,5g), Picard Tarte aux Pêches et aux Quetsches, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Auchan Lupin, Casino Légumes Pour Couscous, Semoule Cuite, Baguette, Tomates Cerises. Akşam Yemeği: Pêches, Fleury Michon Jambon de Dinde, Carottes. devamı için...
|
|
1553 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|