15 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4671 kcal
|
Yağ: 207,65g | Prot: 133,20g | Karb: 548,18g.
Kahvaltı: Maggi Soße zu Braten, Kühne Rotkohl das Original, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Öğle Yemeği: Biscoteria Kokos Spritzgebäck, Kathi Papageienkuchen, Gut & Günstig Salzstangen, Lorenz Erdnussflips, Ritter Sport Napolitaner Waffel. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Salzstangen, Biscoteria Kokos Spritzgebäck, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Das Volle Korn Katen, Milka Alpenmilch. devamı için...
|
|
2413 kcal
|
Egzersiz:
rad1 - 55 dakika, rad - 38 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|