15 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 111,33g | Prot: 105,28g | Karb: 60,53g.
Kahvaltı: Óleo de Coco, Manteiga (com Sal), Café, Trident Chiclete. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Akşam Yemeği: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aperatifler/Diğer: Sococo Leite de Coco, Nestlé Creme de Leite, Abacate, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|