15 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 79,69g | Prot: 76,34g | Karb: 104,34g.
Kahvaltı: Lowçucar Creme de Avelã, Canela, Ovo (Inteiro), Banana Prata. Öğle Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Cenouras, Pimentão Verde. Akşam Yemeği: Pimentão Verde, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Carne de Vaca Moída, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Refogada, Linea Creme de Avelã com Cacau. Aperatifler/Diğer: Tomates. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LucianaArtusi Kilo Geçmişi
|