15 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 49,29g | Prot: 37,32g | Karb: 164,46g.
Kahvaltı: Cream (Half & Half), Sugar, Coffee, Voortman Peanut Butter Wafers, I Can't Believe It's Not Butter! Light Margarine, President's Choice Ciabatta Hamburger Bun, Fried Egg. Öğle Yemeği: Popsicle Firecracker, Vegetable Soup (Home Recipe). devamı için...
|
|
2275 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 46 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|