16 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1967 kcal
|
Yağ: 34,96g | Prot: 49,59g | Karb: 381,92g.
Kahvaltı: Айдиго Куркума Молотая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Айдиго Куркума Молотая. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Ревень, Желтая Зимняя Тыква, Кабачок, Болгарский Перец, Окей Груша Конференс, Красные Вишни, Пекинская Капуста, Малина, Клубника, Пекинская Капуста, Окей Груша Конференс. Akşam Yemeği: Самарские Хлебцы-Удальцы Пшеничные, Самарские Хлебцы-Удальцы Пшеничные, Самарские Хлебцы-Удальцы Пшеничные, Националь Маш, Житница Здоровья Мука Льняная, Мистраль Пшено Золотое, Националь Рис Басмати, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Националь Маш, Националь Маш, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Vita Energy Кешью. Aperatifler/Diğer: Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Уфимский Хлеб Батончик К Чаю, Уфимский Хлеб Батончик К Чаю, Ашан Мини-Багет с Сыром, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Уфимский Хлеб Батончик К Чаю, Азбука Вкуса Плов Узбекский, Минская Марка Сметана 26%. devamı için...
|
|
2090 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, İş - 6 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|