16 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
863 kcal
|
Yağ: 29,67g | Prot: 93,93g | Karb: 53,60g.
Kahvaltı: Любятово Печенье Шоколадное, Сырники Домашние, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Кофе. Akşam Yemeği: Арбуз, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. devamı için...
|
|
2031 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|