16 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 51,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 46,07g | Prot: 104,01g | Karb: 178,30g.
Kahvaltı: Entremont Gruyere, St Hubert Oméga 3, St Hubert Oméga 3, Thé Vert, Pain aux Céréales, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Eau de Robinet. Öğle Yemeği: Carrefour Discount Fromage Blanc 0%, Karéléa Soupe Détox aux Légumes Verts et à l'artichaut, Barilla Aaaa Pâtes Cuites, Fleury Michon Aiguillettes de Poulet Grillé, Ratatouille Maison, Carrefour Fromage Blanc Vanille 0%, Thé Vert. Akşam Yemeği: Carrefour Filet de Maquereaux au Naturel, Crème (Moitié-Moitié), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Haricots Verts(Congelés), Bouillon de Légumes, Monoprix Bio Pain aux Céréales, Elle & Vire Carré Frais 0%, Myprotein Son d'avoine, Carrefour Discount Fromage Blanc 0%, Tisane. Aperatifler/Diğer: Gerblé Son de Blé, Super U Fromage Blanc Nature 3,1%, Thé Vert, La Mandorle Amande Cuisine. devamı için...
|
|
3985 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|