|
ОТ-69
ОЖ-87
Об-90
Опн-53, олн- 50
Опк- 38,Олек- 35
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 58,69g | Prot: 101,17g | Karb: 137,71g.
Kahvaltı: Шоколадный Торт (без Глазури), Молоко (Полностью Обезжиренное), Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Мечта Хозяйки Майонез Классический Провансаль, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Поджаренный Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Gea Масло Тыквенное, Gea Масло Тыквенное, Белый Тунец (в Воде, Консервы). Aperatifler/Diğer: Valio Молоко Обезжиренное, Малиновое Варенье, Яйцо (Целое), Творог (Полностью Обезжиренный), Увелка Мука Гречневая. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|