16 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
869 kcal
|
Yağ: 32,98g | Prot: 46,24g | Karb: 105,08g.
Kahvaltı: Banane, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Tisane. Öğle Yemeği: Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52 %, Amandes, Graines de Courge, Saumon Fumé, Pain Complet, Haricots Verts, Tomates. Akşam Yemeği: Capitoul Fromage Chèvre et Brebis, Pâté de Foie d'Oie (Pâté de Foie Gras, Fumée en Conserve), Auchan Lupin, Tzatziki, Pain Complet, Apérivrais Apérivrais, Rians La Panna Cotta et Son Coulis 5 Fruits Rouges, Escalope de Poulet, Ratatouille Maison. devamı için...
|
|
1536 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 27 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Insanity - 34 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|