Yazzeau Günlüğü, 16 Ağu 17

Yazzeau Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68,2 kg Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg. Geriye kalan: 3,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Ağustos 2017:

1240 kcal

Yağ: 71,28g | Prot: 87,44g | Karb: 66,77g. Kahvaltı: ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Lipton Tea, Vanligt Kaffe, Ägg (Hela). Öğle Yemeği: Chef Select Pizzasallad, ICA Revbensspjäll. Akşam Yemeği: Modifast Kaffedryck, Vattenmelon. devamı için...

2038 kcal

Egzersiz: Ev Işi - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 7,7 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Så där ja..... vätskan nästan borta nu och semesterätning av sånt jag inte "tål" är avslutad 😇 Vet vad och hur jag ska göra.... gäller ju "bara" att göra oxå 😉

16 Ağu 17 üye tarafından: Yazzeau


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Yazzeau Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Yazzeau Günlüğü, 16 Ağu 17

Yorum Gönder

Yazzeau Kilo Geçmişi