16 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 41,04g | Prot: 64,95g | Karb: 172,23g.
Kahvaltı: Нектарины, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Махеевъ Джем Смородина, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Банан, Кофе. Öğle Yemeği: Alpen Gold Шоколад Alpen Gold Черника с Йогуртом, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Aperatifler/Diğer: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Говядина Отварная, Зеленый Листовой Салат, Кофе, Окей Виноград Черный, Нектарины. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|