16 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 59,94g | Prot: 106,86g | Karb: 137,12g.
Kahvaltı: Queijo Parmesão (Ralado), Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Cafezinho, Limão. Öğle Yemeği: Brahma Cerveja Malzbier, Brahma Cerveja Malzbier, Brahma Cerveja Malzbier, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Contra-filé, Contra-filé, Brahma Cerveja Malzbier, Brahma Cerveja Malzbier, Brahma Cerveja Malzbier. Aperatifler/Diğer: Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Sococo Coco Ralado, Cafezinho, Integralmedica W-Lady Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|