16 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 32,74g | Prot: 95,78g | Karb: 44,03g.
Kahvaltı: Alpro Soya Sojamilch Light, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch, DM Bio Quinoa, Ja! Zarte Haferflocken, Alnatura Haferkleie mit Keim. Öğle Yemeği: DM Bio Mandel Nuss Tofu, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Akşam Yemeği: Bell Gmbh Beef Jerky Original High Protein, Followfish Bio Lachs Filets. Aperatifler/Diğer: Weißwein, Gelatelli Mini-Mix Frucht. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|