showstealer1829 Günlüğü, 17 Ağu 17

showstealer1829 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Another 3 kilos. Slow and steady but staying motivated

231 kg Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg. Geriye kalan: 131 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Ağustos 2017:

1450 kcal

Yağ: 58,87g | Prot: 147,22g | Karb: 78,42g. Öğle Yemeği: Woolworths Australian Lamb Leg Steak Heart Smart, Birds Eye Steamfresh Broccoli Cauliflower & Carrot Mix. Akşam Yemeği: Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult. devamı için...

5688 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,3 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

showstealer1829 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

showstealer1829 Günlüğü, 17 Ağu 17

Yorum Gönder

showstealer1829 Kilo Geçmişi