17 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4454 kcal
|
Yağ: 157,62g | Prot: 118,57g | Karb: 650,43g.
Kahvaltı: Каждый День Окорочок Охлаждённый, Масляный Король Масло Арахисовое, Айдиго Куркума Молотая, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Кабачок, Болгарский Перец, Окей Груша Конференс, Красные Вишни, Пекинская Капуста, Облепиха, Пекинская Капуста, Виноград, Пекинская Капуста, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Облепиха, Красные Вишни, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Самарские Хлебцы-Удальцы Пшеничные, Образ Жизни Зелёная Гречка, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Националь Маш, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Националь Маш, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Националь Маш, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Кунжут Чёрный, Образ Жизни Зелёная Гречка, Dr Dias Клетчатка Изящная. Aperatifler/Diğer: Рогачев Сгущенное Молоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Радонеж Булочки Отрубные, Сладкодаров Овсяное Печенье, Сладкодаров Печенье Сахарное К Кофе, Сладкодаров Печенье Овсяное Царское Сокровище, Уфимский Хлеб Батончик К Чаю, Макфа Макароны Отварные, Уфимский Хлеб Батончик К Чаю, Уфимский Хлеб Батончик К Чаю, Радонеж Булочки Отрубные, Макфа Макароны Отварные, Радонеж Булочки Отрубные, Глобус Торт Мусс Шоколадный, Ферреро Раффаэлло, Минская Марка Сметана 26%. devamı için...
|
|
2079 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Yoga - 1 saat, Alışveriş - 15 dakika, İş - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 18 dakika, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|