|
After day 1 of 3 day detox smoothie. Had some fruit, broccoli and a rice cake extra.
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 40,37g | Prot: 35,94g | Karb: 160,62g.
Kahvaltı: Kauai Whole Food Green Smoothie. Öğle Yemeği: Cheesecake with Fruit (with Yoghurt), Rooibos, Crustless Quiche. Akşam Yemeği: Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned), Woolworths Lean Beef Mince, Kauai Acai Me. Aperatifler/Diğer: Kauai Your Daily Greens, Lipton Rooibos Tea. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|