17 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
703 kcal
|
Yağ: 3,56g | Prot: 15,42g | Karb: 165,17g.
Kahvaltı: Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Хортекс Рагу с Кабачками. Öğle Yemeği: Груша. Akşam Yemeği: Кукуруза Вареная. Aperatifler/Diğer: Дыня, Медовая Долина Мед Гречишный. devamı için...
|
|
2990 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 40 dakika, Muay Thai - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|