17 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 46,63g | Prot: 80,64g | Karb: 139,18g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Lichtenauer Melone, Landliebe Landkäse Sanft-Aromatisch, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Zwiebeln, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Bresso Kräuter der Provence. Akşam Yemeği: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Block House Brot Kräuterpesto. Aperatifler/Diğer: Beck's Bier (500ml). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|