17 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 54,95g | Prot: 52,67g | Karb: 176,87g.
Kahvaltı: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Marque Repère Confiture Fraise, Paysan Breton Beurre aux Cristaux de Sel de Guérande, Auchan Mini Baguettes Précuites, Auchan Lait Demi-Écrémé, Thé Noir, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Öğle Yemeği: Président Coulommiers, Picard Purée de Carotte, Bœuf, Amora Moutarde Fine et Douce, Auchan Mini Baguettes Précuites, Terra Delyssa Huile d'olive de Tunisie Vierge Extra, Maille Velours de Balsamique, Bonduelle Feuille de Chêne, Tomates. Akşam Yemeği: Amora Moutarde Fine et Douce, Maille Velours de Balsamique, Bonduelle Feuille de Chêne, Tomates, Auchan Mini Baguettes Précuites, Mayonnaise, Bœuf, GreenShoot Gaspacho au Vinaigre de Xérès. devamı için...
|
|
2057 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Mekik - 5 dakika, Ütü Yapmak - 30 dakika, Gymnastique - 8 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 17 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Geraldine_Verneuil Kilo Geçmişi
|