17 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 30,99g | Prot: 72,66g | Karb: 103,12g.
Kahvaltı: Marmelade, Butter, Coop Ruchbrot, Kaffee. Öğle Yemeği: Coop Qualité & Prix Dorschfilets Royal MSC, Rosewein, Prosecco, Lindt 85% Cacao, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Französisches Salatdressing, Rucola, Anna's Best Roter Kopfsalat. Akşam Yemeği: Schweizer Käse, Rosewein, Prosecco, Rapunzel Cashewmus, Migros Bündnerfleisch, Coop Ruchbrot. devamı için...
|
|
2215 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Aikiko - 1 saat ve 1 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|