16 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 141,22g | Prot: 60,79g | Karb: 217,48g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Harry's Brioche. Öğle Yemeği: Crème Chantilly, Carte D'Or Glace Vanille, Coca-Cola Coca-Cola, Cassegrain Petits Pois, Marque Repère Steak Haché. Akşam Yemeği: Salade de Fruits, Melon, Coca-Cola Coca-Cola, Lay's Chips à l'ancienne, Apéricube Apéricube, Blanc de Dinde, Vin Muscat. Aperatifler/Diğer: Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
1823 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 37 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|