17 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2226 kcal
|
Yağ: 89,13g | Prot: 105,28g | Karb: 250,62g.
Kahvaltı: Golden Toast Weizen Toasties, Breakfast Coffee, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Schinken (Extra mager), Orangensaft, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, Dulano Leberwurst, Grob. Akşam Yemeği: Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Aldi Mandeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Zucker, Gemischter Salat, Milbona Kräuterquark, Espresso. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|