17 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
793 kcal
|
Yağ: 53,23g | Prot: 60,38g | Karb: 19,16g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Öğle Yemeği: Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Tuna Sirip Biru (Ikan), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Gula Pasir, Santan, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|