17 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3011 kcal
|
Yağ: 113,59g | Prot: 162,92g | Karb: 345,46g.
Öğle Yemeği: Banane, Plattpfirsich, Saupiquet Tunfisch in Olivenöl, Strauchtomaten, Ja! Camembert 45%. Akşam Yemeği: Schwartau Rote Pflaume, Berchtesgadener Land Topfen Mager. Aperatifler/Diğer: Farmer's Snack Kerne Mix, Magnum Double Caramel. devamı için...
|
|
3920 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 5 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|