|
Почти ежедневно недобираю калорий. Чревато последствиями. Есть, конечно, подозрение, что обед на работе намного калорийнее, чем я заношу (всё на глаз). 5 дней в неделю короткие домашние тренировки с приложением Nike+TC пока нравятся. Джиллиан даёт боль в коленке, приходится отказываться. Ну и спросила мужа, можно ли тело своё здесь на показ выставить-запретил, собственник)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 44,78g | Prot: 44,42g | Karb: 125,67g.
Kahvaltı: Озерский Сувенир Мармелад Слива, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal. Öğle Yemeği: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Макароны Отварные, Котлеты из Индейки, Селедка, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Окей Виноград Черный, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Кокосовая Стружка, Активия Биокефирная 1%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|