18 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3315 kcal
|
Yağ: 62,01g | Prot: 121,04g | Karb: 580,80g.
Kahvaltı: Anguria, Esselunga Biscotti Secchi, Myprotein Impact Whey Protein, Alpro Soya Latte di Soia. Öğle Yemeği: Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Schär Pasta senza Glutine. Akşam Yemeği: Meloni Gialli, Olio Extra Vergine di Oliva, Fiorentini Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli (in Scatola), Rummo Spaghetti senza Glutine. Aperatifler/Diğer: Pane Revolution, Myprotein Impact Whey Protein, Pane Revolution, Uva. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|