|
not bad since i ate out last night
|
54,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 50,01g | Prot: 42,44g | Karb: 163,94g.
Kahvaltı: honey nut shredded wheat. Öğle Yemeği: diet coke, bbq sauce, Chicken Strips, french fries. Akşam Yemeği: potato chips, red wine. devamı için...
|
|
2377 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 20 dakika, Golf (Yürüyerek) - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|