18 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2357 kcal
|
Yağ: 99,57g | Prot: 114,56g | Karb: 149,47g.
Kahvaltı: Kanel, Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Vatten (på Flaska), Herbalife Formula 1 Vanilj, Bravo Äppeljuice, Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%. Öğle Yemeği: Körsbärstomater, Vatten (på Flaska), Garant Halloumi, Röd Paprika, Vegetabilisk Rapsolja, Kycklingfilé. Akşam Yemeği: Vatten, Coop Kladdkaka, Zinfandel Vin, Prosecco, Fontana Haloumi, ICA Crema Di Balsamico, Körsbärstomater, Zeta Mozzarella, Kalkonkött. Aperatifler/Diğer: Pringles Original, Olw Ostbågar, Eldorado Cashewnötter Naturella, Morötter, Paranötter. devamı için...
|
|
2583 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|