18 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
912 kcal
|
Yağ: 42,96g | Prot: 89,20g | Karb: 39,48g.
Kahvaltı: DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Quinoa, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch, Alpro Soya Sojamilch Light. Öğle Yemeği: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, DM Bio Mandel Nuss Tofu. Akşam Yemeği: Milbona Speisequark Magerstufe, Beste Ernte Delikatess Rotkohl, Feinkost Dittmann Pfefferonen Scharf, Hofmaier Geflügelwürstchen, Milbona Speisequark Magerstufe, Avocado. Aperatifler/Diğer: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|