|
Peso que estava ao começar a natacao
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 41,74g | Prot: 62,77g | Karb: 137,41g.
Kahvaltı: I9 Shake, Fortaleza Cream Cracker, Café. Öğle Yemeği: Quero Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Banana Prata, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Abacaxi, Vitao Cookies Integrais Light Baunilha com Gotas de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|