|
REDDAY + cheat day..
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
145 kcal
|
Yağ: 3,22g | Prot: 8,13g | Karb: 22,08g.
Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Keripik Singkong, Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Nanas. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa_94 Kilo Geçmişi
|