19 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2203 kcal
|
Yağ: 99,68g | Prot: 69,17g | Karb: 265,33g.
Öğle Yemeği: Окей Груша Конференс, Крыжовник, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Крыжовник, Окей Груша Конференс, Крыжовник, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Крыжовник, Крыжовник, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Националь Маш, Житница Здоровья Мука Льняная, Жить Долго Экомикс Злаковый с Фруктами, Каждый День Рис, Образ Жизни Зелёная Гречка, Образ Жизни Зелёная Гречка, Жить Долго Экомикс Злаковый с Фруктами, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Националь Маш, Житница Здоровья Мука Льняная, Жить Долго Экомикс Злаковый с Фруктами, Националь Кунжут, Жить Долго Экомикс Злаковый с Фруктами, Житница Здоровья Мука Льняная, Образ Жизни Зелёная Гречка. Aperatifler/Diğer: Хрустальная Снежинка Капуста с Морковью по-Корейски, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Ночка, Myprotein Oats & Whey Flapjack, Ritter Sport Шоколад Темный Цельный Лесной Орех, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%. devamı için...
|
|
2240 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat ve 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|