19 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 45,56g | Prot: 145,59g | Karb: 205,13g.
Kahvaltı: Гречневая Каша, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Куриное Филе, Макароны. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Сыр, СибХлеб Хлеб Зерновой. Aperatifler/Diğer: Сыр Российский, Помидоры Черри, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|