19 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 25,89g | Prot: 100,10g | Karb: 101,86g.
Kahvaltı: DM Leinsamen Geschrotet, Alpro Soya Sojamilch Light, Kaffee mit Milch, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, DM Bio Quinoa, Banane. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Akşam Yemeği: Lidl Hirtenkäse, Milbona Speisequark Magerstufe. Aperatifler/Diğer: Wodka, Berentzen Licor 43, Sugarland Saure Früchte, Grafenwalder Bier. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|