19 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 43,10g | Prot: 45,49g | Karb: 127,73g.
Kahvaltı: Pain Complet, Pommes Gala, Lipton Thé Vanille. Öğle Yemeği: Banane, Vinaigrette, Fougasse, Leader Price Gouda en Tranches, Oeuf Dur, Tomates, Salade Verte, Pâtes (Cuites), Jambon Cru. Akşam Yemeği: Président Emmental Cœur de Meule, Saucisson Sec, Tomates, Nos Régions Ont du Talent Pommes de Terre à la Sarladaise, Picard Cuisse de Canard Confite. devamı için...
|
|
1653 kcal
|
Egzersiz:
Insanity - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|