Första dagen av gymnasiet idag! (Mår inte alls dåligt av de extra 0,2 kilona, jag hade trott att jag skulle ha ökat mer!)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 54,90g | Prot: 57,98g | Karb: 260,96g.
Kahvaltı: Arla Hushållsost 26%, Bregott Bregott Ekologisk, Tropicana Sanguinello Orange, Printz Bageri Bryggarbröd, Banan. Öğle Yemeği: Tomatsås, Stekt Tofu, Vitt Ris, Grönsallad med Blandade Grönsaker. Akşam Yemeği: Quaker Havrefras, Arla Filmjölk. Aperatifler/Diğer: Arla Prästost 31%, Bregott Bregott Ekologisk, Rostat Vitt Bröd. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|