aerillion Günlüğü, 14 Ağu 17

Första dagen av gymnasiet idag! (Mår inte alls dåligt av de extra 0,2 kilona, jag hade trott att jag skulle ha ökat mer!)

62,2 kg Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.    Geriye kalan: 2,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1737 kcal

Yağ: 54,90g | Prot: 57,98g | Karb: 260,96g.   Kahvaltı: Arla Hushållsost 26%, Bregott Bregott Ekologisk, Tropicana Sanguinello Orange, Printz Bageri Bryggarbröd, Banan. Öğle Yemeği: Tomatsås, Stekt Tofu, Vitt Ris, Grönsallad med Blandade Grönsaker. Akşam Yemeği: Quaker Havrefras, Arla Filmjölk. Aperatifler/Diğer: Arla Prästost 31%, Bregott Bregott Ekologisk, Rostat Vitt Bröd. devamı için...

1822 kcal

Egzersiz: Muay Thai - 45 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...