19 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3134 kcal
|
Yağ: 136,02g | Prot: 121,33g | Karb: 347,24g.
Kahvaltı: Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Frikadelle, Kartoffelbrei, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. Akşam Yemeği: Ja! Jagdwurst, Salvita Eukalyptus Menthol, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: hanuta Hanuta. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|