19 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
649 kcal
|
Yağ: 30,72g | Prot: 25,22g | Karb: 76,95g.
Kahvaltı: Dimpflmeier Bavarian Multigrain Bread, Egg, Imperial Margarine. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Shelled Walnuts, Danone Oikos Fat Free Greek Yogurt Cherry on The Bottom, Strawberries. Aperatifler/Diğer: Grapefruit (Pink and Red). devamı için...
|
|
1926 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|