19 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 108,73g | Prot: 128,65g | Karb: 31,55g.
Kahvaltı: Canela, Queijo Mozzarella, Nestlé Creme de Leite, Café, Ovo Frito, Tomates, Cebolas, Abacate. Öğle Yemeği: Abacate, Alface de Folha Verde, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Cebolas, Tomates, Quiabo Cozido, Calabresa, Nestlé Creme de Leite, Canela, Café. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Cebolas, Tomates, Nestlé Creme de Leite, Canela, Manteiga (com Sal), Café, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro. Aperatifler/Diğer: Royal Gelatina sem Sabor, Sococo Leite de Coco, Nestlé Creme de Leite. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fernandafreitassilva Kilo Geçmişi
|