19 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 31,95g | Prot: 50,25g | Karb: 139,72g.
Kahvaltı: Pêches, Carrefour Confiture de Figues, Café, Wasa Léger, Jus de Pomme. Öğle Yemeği: Framboises, Mozzarella, Tomates. Akşam Yemeği: Mirabelle, Auchan Bio Pain de Mie Nature, Carrefour Bio Emmental Râpé, Jambon, Concombre (Pelé), Sojade Spécialité au Soja Nature. Aperatifler/Diğer: Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Auchan Bio Pain de Mie Nature. devamı için...
|
|
1613 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|