20 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2243 kcal
|
Yağ: 45,55g | Prot: 47,06g | Karb: 428,40g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Айдиго Куркума Молотая. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Кабачок, Кабачок, Болгарский Перец, Окей Груша Конференс, Пекинская Капуста, Крыжовник, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс. Akşam Yemeği: Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Жить Долго Экомикс Злаковый с Фруктами, Житница Здоровья Мука Льняная. Aperatifler/Diğer: Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Тимоша Рахат-Лукум Лакомка Круглая, Метро Хлеб Ржаной Фермерский, Fishka Рыба Хе по-Корейски (Fishka), Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Метро Хлеб Ржаной Фермерский, Кампина Сливки 10%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Метро Хлеб Ржаной Фермерский, Челны Холод Пломбир на Сливках Ванильно-Шоколадный на Шоколадном Печенье, Тимоша Рахат-Лукум Лакомка Круглая, Насыщенное Ванильное Мороженое, Челны Холод Пломбир на Сливках Ванильно-Шоколадный на Шоколадном Печенье. devamı için...
|
|
2464 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Koşu Bandı - 1 saat ve 35 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|