20 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
744 kcal
|
Yağ: 16,31g | Prot: 62,08g | Karb: 95,82g.
Kahvaltı: Banane, Pain Complet, Lipton Thé Vanille. Öğle Yemeği: Pain Complet, Fromage Blanc, Stoeffler Flammekueche, Tomates, Pastèque, Herta Tendre Noix Supérieur, Melon. Akşam Yemeği: Abricots, Noix du Brésil, Noix de Cajou Grillées Non Salées, Amandes, Raisins Secs, Haricots Verts, Picard Pavé de Boeuf Mariné aux 3 Poivres. devamı için...
|
|
1513 kcal
|
Egzersiz:
Insanity - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|