|
после 3 дней отпуска у подруги +1,2 кг :)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 42,54g | Prot: 70,67g | Karb: 153,87g.
Kahvaltı: Sonko Рисовые Галеты с Семенами Тыквы, Мёд, Хумус, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Сахар, Ленивые Вареники, Piatnica Сметана 18% Польская, Банан, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Щука. Akşam Yemeği: Пельмени (Жареные, с Мясом). Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|