04 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3307 kcal
|
Yağ: 103,07g | Prot: 247,23g | Karb: 449,19g.
Kahvaltı: monster rehab, optimum strawberry, chobani plain nonfat, Omega 3 Fish Oil, kale, spinach, quest bar, blueberries, tomato, eb egg. Öğle Yemeği: fiber one chewy bar, jack link's beef jerky, cocoa roast almonds, apple, spinach, meijer organics vegetable medley, tomato, eb egg, Monster Rehab. Akşam Yemeği: plum, broccoli and cauliflower, chicken thigh, drumsticks, quinoa, carlson fish oil. Aperatifler/Diğer: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Strawberries, Low Fat Small Curd Cottage Cheese (2% Milkfat), Light & Fit Yogurt - Peach, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Coconut Cashew, fiber one 80, kashi golean crisp, Greek Frozen Yogurt - Blueberry Vanilla Graham, jif, Chocolate Peanut Butter Bar, Monster Rehab, dannon light & fit raspberry, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip, Strawberries, Tomatoes. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|