20 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2110 kcal
|
Yağ: 116,48g | Prot: 94,28g | Karb: 176,79g.
Kahvaltı: Matte Leão Chá de Morango, Queijo Branco, Sadia Kibe. Öğle Yemeği: Goiaba Branca, Sadia Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Sadia Pizza de Frango com Catupiry, Canela, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Clara de Ovo. Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese, Beijo Doce Beijinho, Sadia Salsicha, Massa Leve Capeletti de Frango. devamı için...
|
|
1911 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 6 dakika, Mekik - 2 dakika, Squat - 6 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LucianaArtusi Kilo Geçmişi
|