20 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 76,58g | Prot: 73,74g | Karb: 219,54g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Карусель Слойка с Сыром и Ветчиной, Любимый Сад Апельсиновый Сок, Пряники, Каждый День Сыр Костромской. Öğle Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки, Чеснок, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Каждый День Сыр Костромской, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Огурец (с Кожурой), Стерлядь, Good Food Чернослив, Ранетки. Akşam Yemeği: Ранетки, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Кефир 1%, Помидоры, Колбаса, Сыр Маасдам, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Карамель Барбарис, Курица Вареная, Ранетки, Арбуз, Арбуз, Каждый День Сыр Костромской, Золотой Ключик Ириска, Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки, Премьер Малина Протертая с Сахаром, Хлебный Дом Батон Зерновой с Семенами Льна. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|