20 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 64,17g | Prot: 94,75g | Karb: 150,53g.
Kahvaltı: Maredsous Fromage D'abbaye, Dolce Gusto Café au Lait, Sucre, Pain aux Céréales, Beurre. Öğle Yemeği: Baguette, Haricots Cuits au Four avec du Porc(en Conserve), Escalope de Veau, McCain Croquettes. Akşam Yemeği: Delhaize Bio Courgettes, Bœuf, Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Fromage, Saucisson Sec, Raisins. devamı için...
|
|
1713 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat, Duş Almak - 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|